Pequeno-almoço

Papas de Aveia com Banana

5
Min. preparo
10
Min. cozedura
2
Doses
Fácil
Dificuldade

Ingredientes

  • 200 g Flocos de aveia
  • 300 ml Bebida de aveia
  • 1 Banana madura amassada
  • 1 c. sopa Manteiga de amendoim
  • 1 c. chá Canela em pó

Modo de preparo

  1. Aquecer a bebida de aveia numa panela em lume brando.

  2. Juntar os flocos de aveia e mexer sem parar durante 5 minutos, até engrossar.

  3. Envolver a banana amassada e a canela.

  4. Servir morno com a manteiga de amendoim por cima.

Informação Nutricional
Valores médios por 100 g, conforme Regulamento (UE) 1169/2011
Por 100 g Por doseValor energético 145 kcal 72.5 kcal Gordura 5.2 g 2.6 g das quais saturadas 1.1 g 0.6 g Hidratos de carbono 20.5 g 10.3 g dos quais açúcares 6.8 g 3.4 g Fibra 3.2 g 1.6 g Proteína 4.9 g 2.5 g Sal 0.05 g 0 g
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