Prato principal

Bacalhau Galego

20
Min. preparo
40
Min. cozedura
4
Doses
Médio
Dificuldade

Ingredientes

  • 1 kg Bacalhau
  • 500 g Batata inglesa
  • 1 molho Couve
  • 4 unidades Cebolas grandes
  • 2 colheres (sopa) Azeite de oliva
  • a gosto Azeitonas pretas

Modo de preparo

  1. 1. Deixar o bacalhau de molho de um dia para outro (12h). Desprezar a água, cozinhar o bacalhau em postas em outra água, sem adicionar sal.

  2. 2. Depois de cozido, retirar o bacalhau da água, o excesso de pele e as espinhas. Subdividir em pedaços menores e reservar.

  3. 3. Na água de cocção do bacalhau, cozinhar a batata e a cebola, previamente cortadas em rodelas.

  4. 4. Quando a batata estiver quase cozida, acrescentar a couve cortada em tiras e corrigir o sal, se necessário.

  5. 5. Depois de cozida a batata, escorrer os legumes e reservar.

  6. 6. Em um refratário, colocar um pouco de azeite no fundo e arrumar os ingredientes em camadas: batata, bacalhau, cebola, couve e azeite para regar.

  7. 7. Levar ao forno somente para aquecer, na hora de servir. Acrescentar as azeitonas pretas para enfeitar.

Informação Nutricional
Valores médios por 100 g, conforme Regulamento (UE) 1169/2011
Por 100 g Por doseValor energético 350 kcal 87.5 kcal Hidratos de carbono 22 g 5.5 g