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Não há heróis nem vilões no prato — há doses, contexto e evidência.
A off-regime é anónima de propósito: a investigadora, não a influencer. Cada ficheiro trata um alimento, suplemento ou molécula como um caso — prova recolhida, literatura científica indexada, veredito sem promessas.
Literatura científica indexada, sem atalhos de influencer.
Composição, doses reais, contexto — sem alarmismo.
Absolvido ou condenado — decide a evidência, não o hype.